Il protocollo MBRP
Il Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) è un intervento strutturato e validato scientificamente che integra le pratiche di mindfulness con i principi della prevenzione della ricaduta nelle dipendenze. Sviluppato da Sarah Bowen, Neha Chawla e G. Alan Marlatt presso la University of Washington, il MBRP offre un approccio innovativo per affrontare le problematiche legate all'uso di sostanze e ai comportamenti compulsivi.
Obiettivi e struttura del protocollo
Il protocollo MBRP è progettato per offrirti strumenti concreti e duraturi. Qui troverai le risposte alle domande più comuni per comprendere appieno i benefici e la struttura di questo percorso di prevenzione della ricaduta da uso di sostanze e comportamenti compulsivi.
Chi può trovare aiuto con il protocollo MBRP?
L'MBRP è rivolto a persone che affrontano problematiche di dipendenza da sostanze (come alcol e droghe), comportamenti compulsivi (ad esempio, gioco d'azzardo) e pattern di craving ricorrenti. Aiuta a riconoscere i trigger interni ed esterni, sviluppare consapevolezza del craving e interrompere le reazioni automatiche, per rispondere in modo più consapevole anziché impulsivo.
Qual è il risultato più importante di questo percorso?
Il risultato più significativo è l'acquisizione di maggiore consapevolezza e strumenti pratici per prevenire attivamente le ricadute. Le persone imparano a rispondere al craving in modo consapevole anziché impulsivo, migliorando la regolazione emotiva e la qualità della vita, costruendo una base solida per una ripresa duratura e un benessere a lungo termine.
Come è strutturato il programma MBRP?
Il protocollo MBRP prevede generalmente 8 incontri settimanali di gruppo, ciascuno della durata di circa due ore. Durante le sessioni, vengono praticate tecniche formali di mindfulness (come il body scan, la meditazione seduta e la consapevolezza del respiro) ed esercizi specifici per gestire il craving e i trigger.
Il tuo percorso inizia ora
Se sei pronto a intraprendere un percorso di consapevolezza e resilienza per prevenire le ricadute da uso di sostanze o comportamenti compulsivi, o desideri saperne di più sul protocollo MBRP e su come può supportarti, sono qui per aiutarti. Insieme possiamo costruire un futuro più sereno e consapevole.